美容

20代の白髪は抜いてもいいの?抜くと増える?若白髪の原因と対策とは

黒髪の間からキラ☆キラ白髪が1本。

まだ20代なのに気になってしまいますよね。

とりあえず抜いてみたものの、気が付くとまた白髪が生えている。

抜こうにも毛が短いからなかなか抜けない。

余計に目立っちゃって困る。

抜いたら増えるって聞いたけど本当?

私も通った悩みです

そんな悩みにお答えします。

老化じゃないのに20代で白髪が生える原因とは

白髪はメラニン色素が失われた状態です。

若い人はメラニンがたくさんあるはずなのですが

老化現象でもないのに生えてくる白髪はどのような原因があるのでしょうか。

原因①ストレスによる

職場の同僚が、急に白髪頭になって驚いたことがあります。

きっと彼は仕事のストレスが半端なかったんだと思います。

このようにストレスによって白髪が増える要因は

ストレスによって活性酸素が増え、

頭皮の血流が悪くなり、毛根に栄養が行き届かず

メラノサイトの機能低下が起き

毛髪が色を失ってしまい、白髪になります。

原因②遺伝的な要因

私の知り合いで50代目前でも、白髪が全くない人がいます。

遺伝的要因で、白髪が生えやすい体質、

生えにくい体質は関係はあるといわれています。

両親や祖父母といった血縁者の中に

若白髪だった人がいるかもしれませんね。

原因③栄養の偏り 食生活の乱れ

髪の毛の主成分はタンパク質です。筋肉や爪、肌と

同様に髪もタンパク質で構成されています。

ジャンクフードやお菓子ばかりの食生活をしていたり、

過度なダイエットによってタンパク質が不足することで

毛根に栄養が行き届かなくなると白髪が増えやすくなります。

肉、魚、卵、に偏りすぎずバランスよく、

出来れば手づくりの物を食べることが大切です。

3食きちんと食べて、よく寝て、ストレスを溜めない。

食事も生活もバランスが大事ですね。

そもそも白髪って抜いてもいいの?

結論からいうと、抜かないほうがいいです。

それは、毛穴の色素細胞が減っているので

抜いてもまた白髪が生えてきます。

抜くことで頭皮にストレスがかかり

炎症を起こしたり、毛髪が生えてこなくなったりします

髪の毛の本数が減ってしまうと、

将来若々しい髪のボリュームを失うことになりかねかせんので

抜くことは控えたほうがよいでしょう。

私は学生の時、眉毛を抜いていたんですが、

だんだん生えてこなくなるんですよね。

それと同じってことですね。

白髪を抜くと増える は本当?

毛根から生える髪の毛の本数は約3本です。(個人差はあります)

毛根から生えてくる本数は変わらないので

抜いたことで本数が増えることはないです

ただ、白髪を抜いたことで毛細血管や毛根が傷つき

頭皮にストレスがかかるので抜くのはおススメしません

白髪を目立たなくさせるには?

では生えている白髪を目立たなくさせるには?

抜くのがダメなら、根本からハサミで切る

または、染めるのがいいでしょう。

本数が多いようでしたら、生え際用の部分染めや

手軽にできる白髪染めトリートメントなどがあります。

5分で染まる!色を重ねながら色落ちも防ぐ「髪萌Wヘアカラーセット」

また、根本原因を取り除くことで増やさないようにしましょう。

血流改善には頭皮マッサージがおススメです

血流をよくすることで、酸素や栄養が届きやすくなります

お風呂でゆっくりマッサージをすることでリラックスができ、ストレス軽減にもなります。

上記に書いた原因である、ストレスの軽減や、

生活環境を見直すことで、改善できる場合があります。

規則正しい生活習慣と、ストレスと溜めないよう心がけましょう。

それでもどーしても抜きたい。白髪をうまく抜く方法とは?

頭皮の健康を考えるとおススメしませんが

それでもどうしても私は抜きたい!!

という方は、白髪を短く切ってから

ピンセットでスッと抜いてください。

白髪が長いままで抜くと余計に負担がかかります。

ですので短く切って根本に近いところを挟んで

抜くようにしてください。

まとめ

老化現象でもない若い方の白髪は、1本なら

おもしろおかしいネタとして抜いてしまえば

終わりかもしれません。

そんな光景は学生時代にまわりでありました。

でも、40代、50代の親世代と同じように

白髪がたくさんあることで悩んでいる人がいるのも事実です。

白髪はまだ解明されていないことが多い分野です。

生活改善やストレス軽減など、今出来ることをやっていく。

それが今後白髪を抑制させることに繋がります。

ストレスを溜めないことが大切

毎日の生活を見直すことが大切です

ドブ川の理論です

汚い川にキレイな水を1滴たらしても、汚いどぶ川変化はないです。

なのでまずどぶ川、つまり根本をキレイにしていく。

生活が乱れていたら、規則正しい生活をする。

睡眠時間をしっかりとり、バランスのよい食生活をする。

当たり前のことが大切です。

それを続けることでどぶ川も次第にキレイになっていくのです。

キレイになった川に、どぶ川の水を1滴たらしても

キレイな水でいられるのです。

体の中をキレイな水にしていくことは

つまり生活環境の改善、食生活の改善、ストレス軽減すべてが、白髪の改善にも繋がると思っています。

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ちょっと熱くなってしまいましたが、白髪だけでなく、健康も根本はおなじかなと思っています。

ABOUT ME
shimako
しまこです。会社員です。最近は怒ることが無くなりました。怒ることって心が疲れるので止めました。受け入れたのか、諦めたのか?自分でもよくわからないけどストレス軽減できています。のんびりそれなりに楽しく生活しています。気になることがあったら書いています。